🙋🏻♂️ “ 잦은 어깨통증 이를 치료할 방법 ”
어깨나 목 쪽에 지속해서 통증을 느끼는 분들이 많은데요. 이러한 증상은 집안일을 자주하거나 장시간 컴퓨터를 쓰거나, 골프, 테니스를 하는 분들에게 잘 나타납니다. 처음에는 그냥 가벼운 통증인 줄 알지만 시간이 지나면서 그 통증은 심해지게 되는데 그렇기에 원인이 무엇인지부터 파악을 해야 합니다.
항상 어깨가 뻐근하고 자고 일어나면 목, 어깨가 내 것 같지 않은 증상과 심할 경우, 어깨 팔 등을 움직이는 동작에도 지장이 생기게 되는데요. 이러한 증상이 나타날 경우 대표적인 어깨질환인 어깨 회전근개파열을 의심할 수가 있습니다.
✅ 어깨회전근개파열의 정의
회전근개는 어깨 관절을 둘러싸는 힘줄이며 이 힘줄은 총 4개의 힘줄로 구성되어 있으며 각각 극상근, 근하근, 소원근, 겹갑하근이라고 불리고 있으며 어깨 관절이 안정적으로 움직일 수가 있도록 도와주는 역할을 합니다. 선천적, 후천적 및 퇴행성 변화 등으로 인해 견봉이 튀어나와 있는 상태라면 파열이 발생할 가능성이 높기에 주의가 필요한데요.
증상을 살펴보면 어깨관절 통증, 근력약화, 운동능력제한, 밤에 통증이 심해지며 이러한 통증으로 인해 잠에 들지 못하거나 아픈 쪽으로 눕지 못하는 등 야간통이 발생하며, 통증의 위치는 어깨 관절의 앞과 옆쪽에서 아래쪽까지 내려오는 경우가 일반적입니다. 통증은 누운 자세나 무거운 물건을 들었을 경우 더욱 크며 근육이 완전히 파열되었을 경우 팔을 위로 들어 올릴 수가 없는 경우도 생기죠.
회전근개 질환은 종종 병의 진행 정도와 통증에 따라서 비례 하지 않기도 하며 아주 약간의 근육 파열도 심한 통증을 느낄 수가 있으나 정도가 심한 전체 파열의 경우 통증을 못 느끼는 분들도 있습니다. 그렇기에 통증의 정도로 파악할 수가 없으므로 삼성동추나요법 한의원을 통해서 판단해야 하는 거죠.
치료 방법은 다양하며 꼭 수술해야 하는 것은 아니며 비수술적인 치료가 가능하면 추나요법을 통해서 하실 수가 있는데요. 삼성동추나요법은 뼈를 밀고 당겨서 비뚤어진 뼈를 바로 맞추는 방법으로 한의사가 직접 진행하는 방법입니다. 이외에도 약침, 한약 처방 등 다양하며 손상된 회전근개를 치료하고 약해진 힘줄에 의한 염증 반응을 가라앉혀 통증을 감소하고 손상된 힘줄, 인대를 재생시킵니다.
손상되지 않은 회전근개 및 견관절 주위 근육을 튼튼하게 해주어 더 이상 손상이 진행되는 것을 방지하고 어깨 관절의 안전성을 증가하여서 통증 재발 방지를 목표로 합니다. 손상과 더불어 경직이 동반된 경우라면 회전근개손상에 의한 이차성경직으로 판단하고 수축한 관절낭을 넓혀 주는 치료 및 스트레칭을 통해서 관절 운동 범위를 증가하여 노력하는 것이 중요합니다.
삼성동추나요법 한의원에서는 단 한 번의 치료로도 체감이 가능한 통증 완화와 어깨 가동 범위 확장을 도울 수가 있는 치료를 진행합니다. 일시적인 증상의 완화보다는 원인을 찾아서 재발하지 않도록 하는 것이며 되풀이되는 통증을 끊어내고 원인을 찾아 영구적인 재발 예방을 위해 꼭 필요한 반복 치료를 시행하여 스스로 몸의 건강한 구조를 기억하고 편안한 상태를 유지할 수가 있도록 도움을 드리고 있습니다.
✅ 회전근개파열 예방법
치료도 중요하지만 평소 생활 습관에 변화를 주는 것이 필요한데 일단 무리한 어깨의 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 이와 함께 운동 전후 스트레칭을 하여 어깨 힘줄과 근육이 이완될 수가 있도록 해야 하지요. 잘못된 자세로 운동하거나 무리하게 운동할 경우 파열될 가능성이 높으며 따라서 운동을 할 때는 올바른 자세로 필요한 횟수만 하는 것이 좋습니다.
하루에도 셀 수가 없을 정도로 어깨를 많이 사용하고 그만큼 질환이 발생할 경우 일상에 상당한 지장을 줄 수가 있는데요. 그렇기에 초기에 삼성동추나요법 한의원에서 대응책을 마련해야 하며 개인별 증상에 따라서 치료를 도와드리고 있습니다. 나이가 어린 분들도 충분히 노출될 수가 있으므로 주의하시길 바라며 빠른 일상의 복귀를 도와드립니다.
🙋🏻♂️ “ 잦은 어깨통증 이를 치료할 방법 ”
어깨나 목 쪽에 지속해서 통증을 느끼는 분들이 많은데요. 이러한 증상은 집안일을 자주하거나 장시간 컴퓨터를 쓰거나, 골프, 테니스를 하는 분들에게 잘 나타납니다. 처음에는 그냥 가벼운 통증인 줄 알지만 시간이 지나면서 그 통증은 심해지게 되는데 그렇기에 원인이 무엇인지부터 파악을 해야 합니다.
항상 어깨가 뻐근하고 자고 일어나면 목, 어깨가 내 것 같지 않은 증상과 심할 경우, 어깨 팔 등을 움직이는 동작에도 지장이 생기게 되는데요. 이러한 증상이 나타날 경우 대표적인 어깨질환인 어깨 회전근개파열을 의심할 수가 있습니다.
✅ 어깨회전근개파열의 정의
회전근개는 어깨 관절을 둘러싸는 힘줄이며 이 힘줄은 총 4개의 힘줄로 구성되어 있으며 각각 극상근, 근하근, 소원근, 겹갑하근이라고 불리고 있으며 어깨 관절이 안정적으로 움직일 수가 있도록 도와주는 역할을 합니다. 선천적, 후천적 및 퇴행성 변화 등으로 인해 견봉이 튀어나와 있는 상태라면 파열이 발생할 가능성이 높기에 주의가 필요한데요.
증상을 살펴보면 어깨관절 통증, 근력약화, 운동능력제한, 밤에 통증이 심해지며 이러한 통증으로 인해 잠에 들지 못하거나 아픈 쪽으로 눕지 못하는 등 야간통이 발생하며, 통증의 위치는 어깨 관절의 앞과 옆쪽에서 아래쪽까지 내려오는 경우가 일반적입니다. 통증은 누운 자세나 무거운 물건을 들었을 경우 더욱 크며 근육이 완전히 파열되었을 경우 팔을 위로 들어 올릴 수가 없는 경우도 생기죠.
회전근개 질환은 종종 병의 진행 정도와 통증에 따라서 비례 하지 않기도 하며 아주 약간의 근육 파열도 심한 통증을 느낄 수가 있으나 정도가 심한 전체 파열의 경우 통증을 못 느끼는 분들도 있습니다. 그렇기에 통증의 정도로 파악할 수가 없으므로 삼성동추나요법 한의원을 통해서 판단해야 하는 거죠.
치료 방법은 다양하며 꼭 수술해야 하는 것은 아니며 비수술적인 치료가 가능하면 추나요법을 통해서 하실 수가 있는데요. 삼성동추나요법은 뼈를 밀고 당겨서 비뚤어진 뼈를 바로 맞추는 방법으로 한의사가 직접 진행하는 방법입니다. 이외에도 약침, 한약 처방 등 다양하며 손상된 회전근개를 치료하고 약해진 힘줄에 의한 염증 반응을 가라앉혀 통증을 감소하고 손상된 힘줄, 인대를 재생시킵니다.
손상되지 않은 회전근개 및 견관절 주위 근육을 튼튼하게 해주어 더 이상 손상이 진행되는 것을 방지하고 어깨 관절의 안전성을 증가하여서 통증 재발 방지를 목표로 합니다. 손상과 더불어 경직이 동반된 경우라면 회전근개손상에 의한 이차성경직으로 판단하고 수축한 관절낭을 넓혀 주는 치료 및 스트레칭을 통해서 관절 운동 범위를 증가하여 노력하는 것이 중요합니다.
삼성동추나요법 한의원에서는 단 한 번의 치료로도 체감이 가능한 통증 완화와 어깨 가동 범위 확장을 도울 수가 있는 치료를 진행합니다. 일시적인 증상의 완화보다는 원인을 찾아서 재발하지 않도록 하는 것이며 되풀이되는 통증을 끊어내고 원인을 찾아 영구적인 재발 예방을 위해 꼭 필요한 반복 치료를 시행하여 스스로 몸의 건강한 구조를 기억하고 편안한 상태를 유지할 수가 있도록 도움을 드리고 있습니다.
✅ 회전근개파열 예방법
치료도 중요하지만 평소 생활 습관에 변화를 주는 것이 필요한데 일단 무리한 어깨의 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 이와 함께 운동 전후 스트레칭을 하여 어깨 힘줄과 근육이 이완될 수가 있도록 해야 하지요. 잘못된 자세로 운동하거나 무리하게 운동할 경우 파열될 가능성이 높으며 따라서 운동을 할 때는 올바른 자세로 필요한 횟수만 하는 것이 좋습니다.
하루에도 셀 수가 없을 정도로 어깨를 많이 사용하고 그만큼 질환이 발생할 경우 일상에 상당한 지장을 줄 수가 있는데요. 그렇기에 초기에 삼성동추나요법 한의원에서 대응책을 마련해야 하며 개인별 증상에 따라서 치료를 도와드리고 있습니다. 나이가 어린 분들도 충분히 노출될 수가 있으므로 주의하시길 바라며 빠른 일상의 복귀를 도와드립니다.