많은 사람들이 스마트폰을 사용할 때는 몸을 구부정하게 굽힌 채로 사용하는데, 문제는 이렇게 바르지 못한 자세가 오랜 시간 이어지면 부담과 통증을 주고 각종 질환으로 이어지기 쉽다는 것입니다.
몇 년 전까지만 해도 허리디스크는 중·장년층들의 전유물로, 노인성 질환이라는 인식이 강했지만 스마트폰의 보급률과 사용률이 급격히 상승하면서 스마트폰을 주로 사용하는 10대부터 30대까지의 디스크 발병률 역시 높아지고 있어 더욱 주의를 요합니다.
인체에는 두 척추뼈몸통의 사이를 섬유 연골관절로 이어주고, 추 운동을 돕는 추간판이 있는데 잘못된 자세로 인해 이 디스크가 지속적으로 압박을 받으면, 디스크 외벽인 섬유륜의 탄력이 떨어지고 내부의 수핵이 밖으로 비집고 나와 척추로 지나갈 수 있습니다.
이때, 수핵이 주변 신경을 건들면서 통증을 유발하는데 이것을 허리디스크라고 부릅니다. 특히 초기에는 가벼운 뻐근함 정도로 큰 통증이 느껴지지 않지만, 시간이 지날수록 방사통 등이 동반되거나 하지 감각이 무뎌지는 등 더 악화되기 쉬워 빠른 처방을 받아야 하는데요.
발병 초기에는 큰 불편함을 느끼지 못해서 많은 사람들이 별 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많은데, 이러한 질환이 악화되면 극심한 통증은 물론, 감각이 무뎌지거나 근력 자체가 저하되는 등 일상생활에 불편을 줄 수 있어 초기에 도담동한의원을 찾아서 아픔을 유발하는 원인을 제거하고 컨디션을 회복할 수 있도록 해야 합니다.
도담동한의원 추나요법은 원래의 위치에서 벗어나버린 부분을 바로잡으며 개인에 따라 상이한 컨디션에 맞추어 적절한 케어가 가능합니다. 충분한 소통과 진찰을 통해 통증 부위를 손으로 밀어주고 당겨내면서 균형이 어긋난 관절을 바로잡는 것 치료법으로써 한 부위 뿐만 아니라 목, 관절, 골반 틀어짐 교정 등 대부분의 근골격계 질환에 적용시킬 수 있습니다.
몸의 균형을 바로잡는 추나요법은 어혈제거는 물론 혈액순환 개선까지 기대할 수 있는만큼 평소 느끼던 불편함을 해소시킬 수 있습니다.
추나요법이란 손 또는 신체의 일부분을 이용하거나 추나 테이블 등의 보조 기구를 이용해 환자의 신체 구조에 유효한 자극을 가해 척추의 구조적, 기능적 문제를 치료하는 방법인데, 이는 삐뚤어진 신체 부위를 다시 정렬해 틀어진 곳을 바로잡아 몸의 균형을 바르게 하는데 좋은 영향을 미치는데요.
도담동한의원에서는 균형이 무너진 척추와 관절의 위치를 적절하게 교정해 주기 때문에 좋은 상태로 되돌아갈 수 있고 척추의 전체적 순환 상태를 개선해 아픔을 줄여주고 척추의 균형을 잡아 불편함에 대한 재발률을 최대한 낮추게 하는 것을 목적으로 하여 아픔을 다스릴 수 있습니다.
이와 함께 도담동한의원에서는 허리디스크 부위 염증을 치료하는 일반 침이나 약침 등 신체적인 체질을 고려해 뼈와 인대를 튼튼하게 해주는데 도움이 되는 맞춤 한약 처방 치료 등을 병행하여 통증을 완화시켜주는데요. 이렇게 상태에 따른 적절한 케어를 하여 아픔을 완화시켜주지만 근골격계 질환은 쉽게 재발될 수 있는 문제이므로 재발되지 않도록 예방 관리까지 꼼꼼하게 해주는것이 필요합니다.
먼저 평소 잘못된 생활 습관을 교정하고 평소 서있거나 앉는 자세를 바로잡는 것도 중요한데, 장시간 계속 앉아 있는 것을 피하고 2시간 정도 앉아있었다면 10분 정도는 일어나서 가벼운 스트레칭으로 근육과 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
특히 운동이 필수적이라고 할 수 있는데, 운동은 허리기능을 유지하고 향상시키는데 중요한 역할을 하는만큼 자신의 몸에 맞게 근육강화 운동이나 스트레칭, 유연성·유산소 운동 등을 꾸준히 하면 예방이 가능합니다.
또한 재발을 막기 위해선 생활 속에서 허리에 좋은 자세를 유지하는 습관이 중요하고 허리를 구부려 비트는 동작이나 무거운 물건을 드는 행위는 피해야 하고 주변의 근육을 강화하기 위해 가벼운 정도의 걷기나 수영 등의 운동을 꾸준히 하는 것도 도움될 수 있습니다.
많은 사람들이 스마트폰을 사용할 때는 몸을 구부정하게 굽힌 채로 사용하는데, 문제는 이렇게 바르지 못한 자세가 오랜 시간 이어지면 부담과 통증을 주고 각종 질환으로 이어지기 쉽다는 것입니다.
몇 년 전까지만 해도 허리디스크는 중·장년층들의 전유물로, 노인성 질환이라는 인식이 강했지만 스마트폰의 보급률과 사용률이 급격히 상승하면서 스마트폰을 주로 사용하는 10대부터 30대까지의 디스크 발병률 역시 높아지고 있어 더욱 주의를 요합니다.
인체에는 두 척추뼈몸통의 사이를 섬유 연골관절로 이어주고, 추 운동을 돕는 추간판이 있는데 잘못된 자세로 인해 이 디스크가 지속적으로 압박을 받으면, 디스크 외벽인 섬유륜의 탄력이 떨어지고 내부의 수핵이 밖으로 비집고 나와 척추로 지나갈 수 있습니다.
이때, 수핵이 주변 신경을 건들면서 통증을 유발하는데 이것을 허리디스크라고 부릅니다. 특히 초기에는 가벼운 뻐근함 정도로 큰 통증이 느껴지지 않지만, 시간이 지날수록 방사통 등이 동반되거나 하지 감각이 무뎌지는 등 더 악화되기 쉬워 빠른 처방을 받아야 하는데요.
발병 초기에는 큰 불편함을 느끼지 못해서 많은 사람들이 별 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많은데, 이러한 질환이 악화되면 극심한 통증은 물론, 감각이 무뎌지거나 근력 자체가 저하되는 등 일상생활에 불편을 줄 수 있어 초기에 도담동한의원을 찾아서 아픔을 유발하는 원인을 제거하고 컨디션을 회복할 수 있도록 해야 합니다.
도담동한의원 추나요법은 원래의 위치에서 벗어나버린 부분을 바로잡으며 개인에 따라 상이한 컨디션에 맞추어 적절한 케어가 가능합니다. 충분한 소통과 진찰을 통해 통증 부위를 손으로 밀어주고 당겨내면서 균형이 어긋난 관절을 바로잡는 것 치료법으로써 한 부위 뿐만 아니라 목, 관절, 골반 틀어짐 교정 등 대부분의 근골격계 질환에 적용시킬 수 있습니다.
몸의 균형을 바로잡는 추나요법은 어혈제거는 물론 혈액순환 개선까지 기대할 수 있는만큼 평소 느끼던 불편함을 해소시킬 수 있습니다.
추나요법이란 손 또는 신체의 일부분을 이용하거나 추나 테이블 등의 보조 기구를 이용해 환자의 신체 구조에 유효한 자극을 가해 척추의 구조적, 기능적 문제를 치료하는 방법인데, 이는 삐뚤어진 신체 부위를 다시 정렬해 틀어진 곳을 바로잡아 몸의 균형을 바르게 하는데 좋은 영향을 미치는데요.
도담동한의원에서는 균형이 무너진 척추와 관절의 위치를 적절하게 교정해 주기 때문에 좋은 상태로 되돌아갈 수 있고 척추의 전체적 순환 상태를 개선해 아픔을 줄여주고 척추의 균형을 잡아 불편함에 대한 재발률을 최대한 낮추게 하는 것을 목적으로 하여 아픔을 다스릴 수 있습니다.
이와 함께 도담동한의원에서는 허리디스크 부위 염증을 치료하는 일반 침이나 약침 등 신체적인 체질을 고려해 뼈와 인대를 튼튼하게 해주는데 도움이 되는 맞춤 한약 처방 치료 등을 병행하여 통증을 완화시켜주는데요. 이렇게 상태에 따른 적절한 케어를 하여 아픔을 완화시켜주지만 근골격계 질환은 쉽게 재발될 수 있는 문제이므로 재발되지 않도록 예방 관리까지 꼼꼼하게 해주는것이 필요합니다.
먼저 평소 잘못된 생활 습관을 교정하고 평소 서있거나 앉는 자세를 바로잡는 것도 중요한데, 장시간 계속 앉아 있는 것을 피하고 2시간 정도 앉아있었다면 10분 정도는 일어나서 가벼운 스트레칭으로 근육과 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
특히 운동이 필수적이라고 할 수 있는데, 운동은 허리기능을 유지하고 향상시키는데 중요한 역할을 하는만큼 자신의 몸에 맞게 근육강화 운동이나 스트레칭, 유연성·유산소 운동 등을 꾸준히 하면 예방이 가능합니다.
또한 재발을 막기 위해선 생활 속에서 허리에 좋은 자세를 유지하는 습관이 중요하고 허리를 구부려 비트는 동작이나 무거운 물건을 드는 행위는 피해야 하고 주변의 근육을 강화하기 위해 가벼운 정도의 걷기나 수영 등의 운동을 꾸준히 하는 것도 도움될 수 있습니다.